17 Ocak 2009 Cumartesi

AUM!



Namaste,
Yoga hakkında artık herkes birşeyler biliyor; ne kadar da faideli ve mucizevi olduğunu vs.

Ben yine de kısaca anlatayım;
Hatha yoga ile bağışıklık, sindirim, dolaşım, boşaltım, kas-iskelet sistemleriniz kuvvetleniyor. Akciğerleriniz güçleniyor, solunum sistemi rahatlıyor. Omurga çevresi kaslar güçleniyor bu bölgede ağrılar yada duruş bozukları varsa iyileşiyor. Hafıza kuvvetleniyor, konsantrasyon artıyor, stres (ve bağlı etkileri) ortadan kalkıyor.


Bunlar fiziksel faydaları... Bir de psikolojik etkileri var. Özgüven artıyor, saplantılar çözülüp, kayboluyor, paranoya, rol karmaşaları ve diğer kompleksler gibi zihnin kontrolsüz ürünleri yok oluyor. Düşünceye hakim olma başarılıyor ki bununla hayatımızın kontrolünü kazanıyoruz. Zira aklımıza gelen başımıza geliyor, ne düşünürsek evren bize onu yansıtıyor, yoga ile kontrollü tecrübe ve yaşam yaratma böylece gerçekleşebiliyor.

Ha tabi, bir de inanç sistemize olan katkıları var... Zihnimizin regülasyonu bizim batıl ve gereksiz bir sürü inancımızı ortadan kadırarak, öğretilmiş ayıplar ve günahlardan arındırıyor. Kişi ruhsal tekamülün ne olabileceğini gerçekten anlamaya başlıyor ve bu yolda ilerliyor. Bundan sonra bize düşen Budizmin temel ibadeti meditasyonun bizlere sunduğu mucizeleri izlemek oluyor... Varlık bilinci, evren, madde ve zaman algısı, farkındalık....

Gönül ister herkes faydalansın. Belki bilmeyenler vardır yoksa da reklam olsun; Gazi Üniversitesinde ve Ankyra Spor Merkezinde hatha yoga derslerim devam etmekte efem (eğitmenlikte 9. yılıma girmişim :o) ...

1 yorum:

natangun dedi ki...

Sırf Cate ablayı görüp de, o oynuosa sağlamdır, diyerek aldığım filmin beğenildiğini duymak süper... Şimdi daha bi şevkle oturabilirim başına bu haftasonu ^^

Teşekkürler....